Höstregnet har återvänt till Sverige och många längtar tillbaka till sommarens soliga dagar. I stället för att låta vädret styra humöret kan minnen från soliga semestrar värma gott. Hemton uppmanar nu läsarna att berätta om sina bästa semesterminnen – de där stunderna som fortfarande sprider värme när höstrusket gör sig påmint.
Att minnas en solig dag på stranden, en långpromenad i en medelhavsk stad eller en stilla morgon på en hotellbalkong kan vara nog så effektivt för att liva upp vardagen. Forskning visar att positiva minnen kan minska stress och öka välbefinnandet, särskilt under mörka månader. Genom att medvetet plocka fram dem kan vi skapa en inre sol som lyser även när molnen hänger tunga utanför fönstret.
För den som vill ta vara på semesterkänslan hemma finns flera enkla knep. Plocka fram fotografier från resan och sätt dem i en ram eller gör ett collage. Välj en doft som för tankarna tillbaka – kanske en tvål med citrus eller ett ljus med doft av hav. Laga en måltid som påminner om semesterns smaker, som en fräsch sallad med fetaost och oliver eller en efterrätt med solmogen frukt.
Inredningen kan också hjälpa till att förlänga sommarkänslan. Ljusare textilier, en pläd i en varm färg eller en kudde med mönster från resan kan göra underverk för att skapa en solig atmosfär i hemmet. Genom att byta ut tunga höstfärger mot ljusa toner och släppa in så mycket dagsljus som möjligt blir rummet genast lite varmare.
För den som redan nu drömmer om nästa resa kan hösten vara en bra tid att planera. Många resebolag har kampanjer och det finns möjlighet att boka tidigt till förmånliga priser. Att sätta upp ett mål – en vecka i solen i februari eller en weekend i en stad med milt klimat – kan ge något att se fram emot under den mörka årstiden.
Hemton vill gärna höra läsarnas egna berättelser. Dela med dig av ditt bästa soliga semesterminne i kommentarsfältet eller via våra sociala kanaler. Kanske kan ditt minne inspirera någon annan att hitta ljuset i vardagen, oavsett vad termometern visar.
2
